Owsianka bez gotowania
Pomysł na błyskawiczne śniadanie znalazłam na niezłym kulinarnym blogu- Facet i kuchnia.
Jest to świetny przepis dla tych, którzy rano wolą sobie dłużej pospać i nie chcą ‚tracić czasu’ na przygotowanie śniadania.
Należę do tych osób, które przed wyjściem rano z domu MUSZĄ coś przekąsić, a wiadomo jak to czasami bywa… .
Poza tym, takie śniadanie w słoiku można z powodzeniem zabrać ze sobą do swojej pracy.
Oczywiście nie musicie się trzymać podanych przeze mnie składników. Wrzućcie to, na co macie ochotę i to, co akurat macie w swojej kuchennej szafce.
Ja dodatkowo dorzuciłam sobie kawałki gruszki.
Było pysznie!
Składniki na 2 słoiczki:
- 100g płatków owsianych
- 2 łyżki słonecznika
- 3 łyżki owoców goji
- 1 łyżkę wiórków kokosowych
- 1 łyżkę płatków migdałowych
- 1 łyżkę konfitury z pomarańczy, moreli i amaretto
- ok. szklanki mleka 3,2%
- opcjonalnie: świeże owoce
Wszystkie suche składniki wymieszać, dodać konfiturę i mleko. Składniki przełożyć do 2 słoików. Mleko ma być ciut powyżej poziomu zawartości składników, więc ewentualnie można go nieco dolać. Składniki przez noc napęcznieją.
Gotową mieszankę przykryć i odstawić na całą noc do lodówki.
Wyjąc kilka minut przed podaniem z lodówki, żeby owsianka nabrała temperatury pokojowej.
Można dodać kawałki świeżych owoców.
Kasia
Jeśli przygotowałaś/eś danie wg tego przepisu, daj proszę znać w komentarzu:-) Będzie nam bardzo miło!
swego czasu pobijałam rekordy w ilości zjedzonych owsianek z lodówki.. od paru miesięcy jestem na detoksie, nie mogę już na nie patrzeć 😉 ale nadal uważam je za pyszne i rozsądne śniadanie!