Deser owocowy z orzechami

On 24 października 2017 by a dupa rośnie

Przygód z odchudzaniem miałam sporo. Jedne mniej udane, drugie jeszcze gorsze;p

W końcu poszłam po rozum do głowy i umówiłam się na wizytę z dietetykiem.

I zmieniło się moje życie o 180 stopni!!

Jem 5 posiłków dziennie, nie głoduję, a przede wszystkim jem pysznie:-) Do tego chyba ciut uzależniłam się od chodzenia z kijkami- miesięcznie robię ponad 100km.

Efekty są -od marca udało mi się zrzucić 11 kilo, a do tego moja sylwetka dość mocno się zmieniła. Jak przyszło lato, to okazało się, że naprawdę nie miałam co na siebie włożyć! Podobnie było teraz- kiedy się ochłodziło.

Wymiana garderoby musiała się odbyć:-)

A komu zawdzięczam moją metamorfozę?

Agnieszce Berent ze studia Berfit, w Zielonej Górze.  Czuwa nade mną, dopinguje, motywuje.

Nie krzyczy;p

Za jej zgodą pojawią się na blogu niektóre jej przepisy.

Oto jeden z nich. Niby zwykły, prosty, ale połączenie orzechów ze śliwką zawsze jest przepyszne!

Składniki:

  • śliwka
  • banan
  • orzechy (arachidowe lub laskowe)
  • 90g jogurtu naturalnego
  • 5g nasion chia
  • odrobina miodu (opcjonalnie)

Śliwkę i banana pokroić w kostkę, a orzechy posiekać.

Wszystko wymieszać razem z jogurtem, dodać ewentualnie miód, a następnie posypać nasionami chia. (Nasiona chia możemy także wymieszać kilka godzin wcześniej z jogurtem, żeby napęczniały, ale akurat w tym wypadku, jem je na surowo).

Podawać od razu.

Kasia

4 komentarze to “Deser owocowy z orzechami”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    • Zupa krem z pieczonych warzyw

      Ostatnio nasza mała kulinarna blogosfera, żyła (a w zasadzie ciągle żyje) pewną...

    • Sos pomidorowy do pizzy

      Daniem, które najczęściej gości w naszym domu jest pizza. Pizzunia. Za każdym...

    • Paszteciki

      Tegorocznego Sylwestra, w odróżnieniu od corocznych, mieliśmy spędzić w zaciszu domowym, tzn....

  • Wszystkie zdjęcia i teksty zamieszczane na tym blogu są mojego autorstwa. Nie zgadzam się na ich kopiowanie i rozpowszechnianie bez mojej zgody. Dz. U 1994 nr 24 poz.83
  • Kategorie