„Szkoła na widelcu. Najlepsze przepisy dla całej rodziny”

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (1)Tytuł książki najlepiej oddaje to, co możemy znaleźć w jej środku, czyli „najlepsze przepisy dla całej rodziny”. W książce Grzegorza Łapanowskiego i Mai Sobczak znajdują się przepisy, które przypadną do gustu zarówno dużym jak i nieco mniejszym członkom rodziny!

Jest to książka-przewodnik po zdrowym odżywianiu, napisana w bardzo przystępny i ciekawy sposób.  Z czystym sumieniem polecam ją tym osobom, którym zależy na dobrym samopoczuciu i zdrowiu swoich najbliższych.

Książka podzielona jest na 6 głównych części:

  • bogaty wstęp dotyczący porad i wskazówek (prawie 50 stron!)
  • I śniadania
  • II śniadania
  • obiady
  • przekąski/desery
  • kolacje

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (2)

Dla większości z nas, bardzo ważne znaczenie ma to, co podajemy naszym bliskim. Gotując dla nich, dbamy przecież nie tylko o wygląd danej  potrawy, ale przede wszystkim o jej smak.

Podczas spożywczych zakupów warto pamiętać, by produkty wybierać mądrze i kierować się przede wszystkim głową. Kupujmy sezonowo, bo dzięki temu będziemy mieć najpyszniejsze warzywa i owoce, a przy tym nieźle zaoszczędzimy.

Starajmy się także kupować produkty jak najmniej przetworzone. Jedząc zdrowo zrobimy dużo dobrego dla naszego organizmu, nie zanieczyszczamy go chemią i stworzymy naturalną barierę przed dziwnymi ustrojstwami. Zamiast faszerować się tabletkami, zainwestujmy po prostu w wartościowe produkty!

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (3)

Bardzo ważne jest także to, żeby mądre odżywianie wpajać dzieciom już od najmłodszych lat, kiedy to kształtowane są ich żywieniowe nawyki. (W myśl zasady, ‚czym skorupka…’:-). Rodzice, którzy chcą, aby ich pociechy odżywiały się zdrowo, muszą przede wszystkim zacząć od siebie. To przecież na nich patrzą maluchy każdego dnia, to właśnie nimi się inspirują. Żeby wymagać od innych, musimy najpierw zacząć wymagać od siebie. Ot, cała filozofia!:)

Najlepszym sposobem, żeby dziecko ‚wkręcić’ w przygotowywanie zdrowych posiłków, jest zachęcanie go do pracy w kuchni. Już od najmłodszych lat brzdąc może pomagać przy mieszaniu czy odmierzaniu składników. Nie dość, że dziecko pozna wiele ciekawych smaków, to jeszcze będzie miało doskonałą możliwość spędzenia wspólnego czasu z rodzicem, co w dzisiejszych czasach jest niezwykle cenne.

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (7)

W książce znalazł się także mój ulubiony wątek dotyczący robienia zakupów, czyli złote zasady, które warto przeczytać zanim wyruszy się na łowy! Autorzy wymieniają najważniejsze punkty, którymi warto kierować się, żeby nie pójść z torbami:-)

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (4)

Ciekawym dodatkiem jest także przejrzysty spis produktów, które warto wkładać do koszyka, a które wręcz przeciwnie… .

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (5)

Autorzy książki zachęcają także rodziców do wspólnego spędzania czasu z dziećmi nie tylko w kuchni, ale także i na wycieczkach. Wycieczkach nie-byle-jakich, tylko w odwiedziny do lokalnych producentów, podczas których dzieci dowiedzą się jak rosną poszczególne warzywa i owoce, odwiedzą farmę zwierzaków, czyli w skrócie- poznają pochodzenie produktów u samych ich źródeł.

Wystarczy naprawdę niewiele chęci, aby przekazać wiedzę naszym pociechom o zdrowym i mądrym odżywianiu:D

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (6)

Zaraz po teorii, czas na praktykę! Czyli wspaniałe pomysły na każdy posiłek w ciągu dnia.

Przepisy zamieszczone w książce są proste w obsłudze, bez zbędnego wydziwiania. Produkty zaproponowane są łatwo dostępne w sklepach, ale autorzy podkreślają, że warto jest poeksperymentować po swojemu, w zależności od własnych upodobań.

Moim zdaniem, jest to książka ‚na każdy dzień’, bo znajduje się w niej naprawdę dużo nieskomplikowanych i szybkich przepisów.

Dania i desery są kolorowe, czyli w sam raz dla dzieci, które lubią jak coś się dzieje na talerzu.

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (11)

Pod poszczególnymi przepisami znajdują się także dodatkowe informacje o zamiennikach, które można wziąć pod uwagę chcąc urozmaicić swoje danie.

Estetyka książki jest bardzo ładna. Wszystko tu do siebie pasuje. Do każdego przepisu dołączone są apetyczne zdjęcia, które zachęcają do wypróbowania przepisu.

Książka jest w twardej okładce, niedroga, więc z pewnością znajdzie się miejsce dla niej w Waszej kuchni!

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (8)

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (9)

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (10)

/wpis powstał przy współpracy wydawnictwa Publicat/

szkoła na widelcu. najlepsze przepisy dla całej rodziny (12)

Trackbacks & Pings

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Wszystkie zdjęcia i teksty zamieszczane na tym blogu są mojego autorstwa. Nie zgadzam się na ich kopiowanie i rozpowszechnianie bez mojej zgody. Dz. U 1994 nr 24 poz.83
  • Kategorie